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爱在初春,悄悄地走来,哪里是终点的客栈?茫然。。。也许就在此地。

 
 
 

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我和健身有个约会  

2008-11-17 10:53:40|  分类: 时尚·品味 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我和健身有个约会

设在小区里的“E.F时尚沙龙”开馆已经一个月了,设有各类健身课程和器械。小区的业主每天一元钱就可加入,女儿女婿在我的带动下一起办了健身卡。在生活水平不断提高的今天,越来越多的群众接受了健康生活的新理念,健身已经成为了他们平日生活不可缺少的一部分,健身成为了一种时尚。每个人都梦想着拥有健康的生活,但是拥有理想的健康状况并不像想象中那么容易。每天利用一些的时间,通过健身,塑造我们健康的生活。台湾回来已经参加了一个月的健身,每周两次瑜伽班的课,晚饭后跑步机上走走步,邀上几个乒乓高手打打球,感觉轻松了好多,瑜伽课的老师很专业,性情也很好,跟她练习是一种享受。在了望自然的同时,拥有力量与悠闲相互协调的健康,与大自然同呼吸,形成一个整体。学习瑜珈,保护我们的身体健康,养成良好的性情,何乐而不为。瑜珈这项运动可以使我们保持平衡,促进情绪的稳定,帮助集中注意力。还有利于缓解压力,增强生命的活力。瑜珈可以通过促进身体平衡,缓解肌肉的快速收缩,使脊椎和骨盆保持安定,而这种安定本身就是一种自然的免疫力。这点对我们这样的老年人很有帮助。练习的学员中有些是关节腰椎都有毛病的,自己也是。练后发现,在缓慢的音乐声中,在老师亲切温柔的话语中,身体得到了伸展,放松,自然腰腿也得到了拉伸,感觉轻松了很多。瑜珈是通过人体科学研究而成的最完美的运动健身法之一,可以影响到肌肉、韧带、神经系统和骨骼等各个部位,凭借其卓越的精华法和强化法受到人们的欢迎。身体和心灵的放松是每个渴望幸福生活的人都必需的因素。老师最多的一句话就是,要坚持,坚持。我会坚持下去,好在有足够的时间。

 

 

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